- Cara Merawat Mata Agar Tidak Minus | Pasti Herbal

Cara Merawat Mata Agar Tidak Minus

Cara Merawat Mata Agar Tidak Minus

mata minus3

Siapa bilang bahwa mata minus bisa dikurangi hanya cukup dengan menggunakan kacamata? Agar mata anda tetap berfungsi dengan baik anda harus tahu tentang cara merawat mata agar tidak minus, sangat penting untuk anda melakukan gaya hidup sehat. Mata minus disebut dikurangi karena kemampuan berkurang melihat jarak jauh tapi dapat melihat dekat dengan lebih baik. Mata minus terjadi ketika kornea dan lensa terlalu cembung atau bola mata terlalu panjang, sehingga sinar dibiaskan titik fokus akan terletak di depan retina.

Gaya Hidup Sehat Untuk Merawat Mata Agar Tidak Minus

  • Melatih mata Anda untuk melihat tampilan jarak jauh tanpa menggunakan kacamata. Misalnya banyak pohon yang hijau, gunung, bukit, dll
  • Mengatur jarak pembacaan 30 cm dengan cahaya yang cukup
  • Istirahatkan mata setiap kali melakukan kegiatan, membaca atau menggunakan komputer
  • Gunakan pelindung mata ketika melaju sepeda motor, sehingga mata menghindari debu dan zat lain
  • Makanlah makanan yang banyak mengandung antioksidan, seperti sayuran hijau tua, wortel, ubi jalar, dan paprika
  • Mengkonsumsi suplemen yang mengandung nutrisi mata untuk kesehatan mata agar tetap terjaga
  • Bagi pengguna lensa kontak, penting untuk menggunakan mata pelembab agar mata tetap lembab dan nyaman

Seperti yang sudah kami bahas dalam artikel sebelumnya yaitu Ciri Ciri Mata Minus Dan Penyebabnya salah satu penyebab mata minus adalah kurangnya makanan alami bergizi seperti sayur dan buah-buahan dan makanan sehat lainnya. Dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran maka kita memenuhi satu cara dari gaya hidup sehat untuk merawat mata agar tidak minus dan selalu sehat.

Cara Merawat Mata Agar Tidak Minus

Perawatan dari luar dapat dilakukan dengan cara menghindari menggunakan riasan mata yang sudah lebih dari 3 bulan, terutama dalam bentuk cair atau krim seperti maskara; memakai kacamata hitam jika berada di luar ruangan untuk melindungi diri dari UV-A dan UV-B; serta meminimalkan bekerja di depan layar komputer terus-menerus.

Perawatan dari dalam berhubungan dengan asupan makanan sehari-hari. mengkonsumsi buah-buahan yang terbukti secara rutin untuk menjadi baik untuk mata, seperti alpukat, jeruk, blueberry, pepaya, dan kiwi. Tidak hanya buah-buahan, sayuran juga penting untuk menjaga kesehatan mata.

Adapun sayuran yang banyak mengandung nutrisi untuk mata diantaranya :

 

sayuran

Sayuran yang berwarna hijau gelap
Sayuran berwarna hijau gelap kaya antioksidan lutein dan zeaxanthin. Dua antioksidan adalah pigmen alami yang membantu mencegah degenerasi makula, yang dapat menyebabkan kebutaan. Lutein dapat ditemukan dalam bayam, selada, dan brokoli. Sementara itu ada pada zeaxanthin kale dan bayam.

wortel

Wortel dan ubi jalar
Paprika mengandung dua jenis vitamin yang penting untuk kesehatan mata, yaitu, vitamin A dan vitamin c. Vitamin A dapat mencegah timbulnya degenerasi makula. Sementara vitamin C dapat membantu mencegah timbulnya katarak.

paprika

Bell Peppers
Paprika mengandung dua jenis vitamin yang penting untuk kesehatan mata, yaitu, vitamin A dan vitamin c. Vitamin A dapat mencegah timbulnya degenerasi makula. Sementara vitamin C dapat membantu mencegah timbulnya katarak.

Selain mengkonsumsi makanan di atas, Anda juga harus teratur mengkonsumsi suplemen yang mengandung komposisi lengkap seperti Ekstrak blueberry, Eyebright, Ekstrak Ginkgo Biloba, Lutein, Riboflavin, Taurine, Ektrak Biji Anggur, dan Zinc dan semua komposisi itu hanya terdapat dalam eye care softgel green world. Eye Care Softgel sangat baik untuk Suplemen Herbal Mata Minus Terbaik.

Tips cara merawat mata diatas merupakan salah salah satu cara untuk menjaga mata agar tetap sehat. Perawatan dengan cara cara diatas dapat dilakukan dalam kehidupan sehari hari. Demikian pembahasan tentang cara merawat mata agar tidak minus, yang kami sampaikan. Rawatlah mata anda sejak dini.

Cara Merawat Mata Agar Tidak Minus

Posted by Pasti Herbal

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *