- Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan | Pasti Herbal

Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan

Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan

insomnia 1

Insomnia adalah gangguan atau gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Hampir setiap orang mengalami beberapa bentuk insomnia jangka pendek dalam hidupnya. Beberapa orang dengan insomnia mengalami kesulitan mendapatkan tidur di malam hari. Orang-orang ini sering merasa tidak segar ketika bangun pagi hari. Masalahnya mungkin berlangsung hanya satu atau dua malam, atau mungkin menjadi masalah yang berlangsung dalam jangka panjang. It dapat menyebabkan Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan.

Sementara itu biasanya anda berusaha mencari cara untuk mengatasi semua pemicu insomnia dari hidup Anda supaya anda tidak mendapat Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan. Anda dapat membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana untuk meningkatkan tidur anda dan kualitas hidup.

Sementara itu biasanya anda berusaha mencari cara untuk mengatasi semua pemicu insomnia dari hidup Anda supaya anda tida , Anda dapat membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana untuk meningkatkan tidur Anda dan kualitas hidup. Ada banyak alasan Anda mungkin mengalami kesulitan tidur. Banyak dari mereka yang terkait dengan kebiasaan Anda tidur, gaya hidup, dan keadaan pribadi. 10 sampai 15 persen dari populasi menganggap susah tidur mereka menjadi masalah kronis.

Faktor Yang Bisa Mempengaruhi Insomnia Diantaranya :

  • Kurang olahraga
  • Menggunakan perangkat elektronik seperti laptop dan ponsel di tempat tidur
  • Memiliki lingkungan tidur dengan terlalu banyak kebisingan atau cahaya
  • Kematian terbaru dari orang yang dicintai
  • Kehilangan pekerjaan baru-baru ini
  • Berbagai sumber lain dari stres

Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan

Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan yang berhubungan dengan insomnia kronis. Insomnia dapat menyebabkan kantuk di siang hari. Tidur terlalu sedikit dan tidak teratur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan diyakini menjadi faktor dalam banyak kecelakaan mobil.  Orang dengan insomnia melaporkan kualitas hidup yang rendah dibandingkan dengan orang yang tidur dengan baik.

  • kinerja yang lebih rendah pada pekerjaan
  • Kurang konsentrasi saat mengemudi sehingga memiliki resiko lebih tinggi kecelakaan
  • Masalah kejiwaan, seperti depresi atau gangguan kecemasan
  • Kegemukan atau obesitas
  • Meningkatnya resiko tekanan darah tinggi
  • Penyakit jantung
  • Mudah terserang penyakit diabetes

Semakin besar tingkat insomnia berarti semakin besar pula Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan. Sebelum anda menderita insomnia jangka panjang ( kronis ). Anda harus segera mencari solusi untuk Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami. Jangan anggap remeh insomnia atasi segera dengan Sleep Care Capsule Green World obat insomnia alami yang pasti aman tanpa epek sdamping.

Mulai sekarang jagalah pola hidup sehat mulai dari konsumsi makanan sehat, olah raga yang teratur dan istirahat yang cukup serta manajemen stres. Hal-hal sederhana tersebut dapat menjaga diri kita agar tidak mengalami insomnia.

Baca Juga

Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami
Penyebab Dan Bahayanya Susah Tidur atau insomnia.
Manfaat Buah Cherry Untuk Sembuhkan Insomnia

Dampak Negatif Insomnia Bagi Kesehatan

Posted by Pasti Herbal

 

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *