- Gejala Dan Penyebab Kram Otot | Pasti Herbal

Gejala Dan Penyebab Kram Otot

Gejala Dan Penyebab Kram Otot

kram2

Sebuah kram otot adalah kontraksi tiba tiba dan secara sukarela dari salah satu otot anda. Jika anda pernah terbangun di malam hari dan secara tiba tiba terasa sakit pada otot anda itu merupakan kontraksi dari kram otot. Kram otot dapat menyebabkan sakit parah, meskipun umumnya tidak berbahaya tapi kram otot bisa membuat fungsi terganggu sementara ketika kram otot tersebut berlangsung. Gejala dan penyebab kram otot pada umumnya jarang langsung diketahui dengan jelas.

Kebanyakan kram otot terjadi pada otot kaki terutama betis. Selain mendadak, nyeri juga pasti anda rasakan atau anda melihat benjolan keras pada dari jaringan otot dibawah kulit anda. Atlit yang mungkin beresiko besar untuk kram otot karena selalu melakukan latihan tenaga atau fisik, terutama jika latihan dilakukan dalam cuaca panas itu dapat menyebabkan kram otot. Beberapa obat dan kondisi tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Kram otot dapat hilang dengan sendirinya, tapi jika kram otot berlangsung lama atau sering muncul itu cukup serius dan memerlukan pengobatan.

Kram otot jika sering terjadi dapat mengakibatkan :

  • Ketidaknyamanan dalam melakukan aktivitas
  • Dapat menyebabkan kaki bengkak, kemerahan atau perubahan kulit
  • Jika sering kram otot tersebut dapat menjadi lemah
  • Jika sedang berkendaraan dapat menyebabkan kecelakaan

Gejala Dan Penyebab Kram Otot

Penyebab kram otot terjadi karena terlalu sering menggunakan otot, dehidrasi, ketegangan otot atu hanya memegang dalam satu posisi dalam waktu lama. Dalam banyak kasus kram otot jarang diketahui penyebabnya. Meskipun kram otot tidak termasuk tidak berbahaya, namun kram otot juga dapat disebabkan oleh beberapa kondisi medis.

Kondisi medis yang mendasari penyebab kram otot diantaranya adalah :
  • Suplai darah yang tidak memadai – Penyempitan arteri yang memberikan darah ke kaki anda dapat menghasilkan nyeri kram pada kaki anda pada saat anda sedang berolahraga. kram ini biasanya hilang segera setelah anda berhenti berolahraga.
  • Saraf kompresi – Kompresi saraf di tulang belakang (lumbal stenosis) anda juga dapat menghasilkan nyeri kram-seperti di kaki anda. Nyeri biasanya memburuk semakin lama anda berjalan. Berjalan dalam posisi sedikit menekuk – seperti yang Anda akan menggunakan ketika mendorong keranjang belanja depan anda – dapat meningkatkan atau menunda timbulnya gejala.
  • Deplesi mineral – Terlalu sedikit kalium, kalsium atau magnesium dalam diet Anda dapat berkontribusi untuk kram kaki. Diuretik – obat sering diresepkan untuk tekanan darah tinggi – juga dapat menguras mineral ini.
Faktor faktor yang dapat meningkatkan resiko kram otot adalah
  • Usia – Lama orang kehilangan massa otot, sehingga otot yang tersisa bisa tertekan lebih mudah.
  • Dehidrasi – Atlet yang menjadi lelah dan dehidrasi saat turut berpartisipasi dalam olahraga hangat-cuaca sering mengembangkan kram otot.
  • Kram kehamilan – Otot juga umum selama kehamilan.
  • Kondisi medis – Anda mungkin berada pada risiko yang lebih tinggi dari kram otot jika anda memiliki diabetes, atau saraf, hati atau gangguan tiroid.

Anda dapat mengobati kram otot dengan langkah langkah perawatan diri, seperti melakukan peregangan otot itu akan membantu anda mengurangi resiko kram otot. Pastikan anda tetap baik dan tidak terdehidrasi itu juga dapat membantu menjauhkan anda dari kram otot. Kram otot yang terjadi berulang ulang itu dapat mengganggu kenyamanan tidur anda dan segeralah anda mencari cara alternatif untuk mengatasi kram otot secara alami agar tidak menimbulkan efek samping pada kesehatan tubuh yang lain.

Kami akan merekomendasikan obat kram otot yang 100% herbal dan sangat ampuh dan aman tanpa efek samping dengan Triflex Capsule Green World. Demikian penjelasan tentang gejala dan penyebab kram otot yang kami sampaikan. Terimakasih atas kunjungannya.

Gejala Dan Penyebab Kram Otot

posted by Pasti Herbal

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *