- Makanan Yang Memperkuat Sumsum Tulang | Pasti Herbal

Makanan Yang Memperkuat Sumsum Tulang

Makanan Yang Memperkuat Sumsum Tulang

Selamat datang di situs kesehatan www.pastiherbal.com, Satu-satunya pusat Obat Herbal Green World Global  yang resmi dan pusat penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai produk Suplemen dan Vitamin kesehatan 100 % herbal alami.

Kami melayani pemesanan ke seluruh Indonesia dengan memberikan pelayanan terbaik untuk anda BARANG SAMPAI BARU BAYAR & JAMINAN UANG KEMBALI JIKA PESANAN TIDAK SAMPAI KE ALAMAT ANDA.

Fungsi Sumsum Tulang 

Sumsum tulang Anda dominan ditemukan di dalam tulang panjang, dari kaki, tangan dan tulang belakang. Ini terdiri dari sel-sel lemak, pembuluh darah dan sel-sel khusus yang menghasilkan sel-sel penting darah merah, sel kekebalan tubuh dan senyawa bekuan pembentuk.

Sumsum tulang Anda bergantung pada makanan yang memperkuat sumsum tulang dan mengandung nutrisi khusus untuk membantu tetap berfungsi dan sehat. Jika mengalami penyakit sumsum tulang dan sudah sembuh, dokter akan merekomendasikan untuk mendapatkan vitamin dan mineral dan nutrisi lebih dari yang lainnya.

Sel-sel induk pembentuk darah di sumsum tulang merah dapat berkembang biak dan tumbuh menjadi tiga jenis signifikan dari sel-sel darah, masing-masing dengan fungsi mereka sendiri:

  • Sel-sel darah merah (eritrosit) – transportasi oksigen ke seluruh tubuh
  • Sel darah putih (leukosit) – bantuan melawan infeksi dan penyakit. Sel darah putih termasuk limfosit – landasan dari sistem kekebalan tubuh – dan sel myeloid yang meliputi granulosit: neutrofil, monosit, eosinofil, dan basofil
  • Trombosit (trombosit) – membantu dengan pembekuan setelah cedera. Trombosit adalah fragmen dari sitoplasma megakariosit, sel sumsum tulang yang lain.

Protein Membangun dan Perbaikan Sel

Makanan kaya protein dipecah menjadi asam amino, bahan bangunan untuk setiap sel dalam tubuh Anda. Tulang membutuhkan rata-rata 46-56 gram protein setiap hari untuk membantu mempertahankan sumsum tulang yang sehat dan jaringan lain.

Sumber yang baik termasuk daging, unggas, ikan, makanan susu, kacang-kacangan dan sayuran. Penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2002 dalam “American Journal of Nutrition” mencatat bahwa pasien yang menjalani transplantasi sumsum tulang telah ditingkatkan dengan kebutuhan dan asupan protein dan energi

Penelitian ini merekomendasikan bahwa pasien mendapatkan jumlah harian 1,4 sampai 1,5 gram protein per kilogram berat badan untuk membantu memperbaharui dan memperbaiki sumsum tulang.

Besi dan Fungsi sumsum tulang

Fungsi utama dari sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah, sel yang mengandung besi yang membawa oksigen ke setiap bagian tubuh Anda. Anda harus mendapatkan besi dari makanan harian Anda, sekitar 10 sampai 20 miligram setiap hari.

Jika Anda hamil, Anda akan perlu 27 miligram mineral sehari. University of Utah mencatat bahwa tubuh Anda hanya menyerap sekitar 10 persen besi dari diet ini, yang sebagian besar digunakan oleh sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah.

Sumber hewani seperti daging hati dan organ, unggas, ikan dan kerang mengandung zat besi heme, yang lebih mudah diserap oleh tubuh Anda. makanan nabati seperti biji-bijian, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian memberikan kurang mudah diserap besi non-heme.

Asam folat Untuk Produksi Sel Darah Merah

Asam folat vitamin B juga penting untuk sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah. Dewasa membutuhkan 0,2 sampai 0,4 miligram asam folat setiap hari dari makanan seperti beras merah, brokoli, kubis Brussel, bayam, buncis dan sereal.

Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan anemia megaloblastik, di mana sumsum tulang menghasilkan sel darah merah besar dan abnormal. Hal ini juga menghasilkan sel-sel darah merah lebih sedikit, merampas sel-sel tubuh Anda dari oksigen dan nutrisi yang cukup.

Vitamin B6 Membantu Form Hemoglobin

Sumsum tulang Anda juga membutuhkan vitamin B6, pyridoxine, untuk membentuk hemoglobin, zat di dalam sel darah merah yang mengikat oksigen. Seperti vitamin B lainnya, juga berperan dalam menghasilkan energi untuk mempertahankan setiap sel dalam tubuh Anda, termasuk sumsum tulang.

Anda harus mendapatkan 1,2 sampai 1,4 miligram vitamin ini dari makanan Anda setiap hari. Sumber yang baik vitamin B6 termasuk unggas, ikan, telur, biji-bijian, susu, kentang dan sereal.

Agar sumsum tulang tetap sehat dan dapat melakukan fungsinya dengan normal itu membutuhkan asupan nutrisi dari makanan sehari hari yang seimbang.

Demikian uraian tentang makanan yang memperkuat sumsum tulang yang kami sampaikan semoga dapat memberikan manfaat bagi Anda. Jika anda memiliki masalah dengan sumsum tulang belakang Anda dapat mengkonsumsi obat sumsum tulang belakang kering yang 100% herbal.

Baca informasi lengkap >>> Compound Marrow Powder

Makanan Yang Memperkuat Sumsum Tulang

Posting by Pasti Herbal

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *