- Manfaat dan Khasiat Blueberry Untuk Otak | Pasti Herbal

Manfaat dan Khasiat Blueberry Untuk Otak

Manfaat dan Khasiat Blueberry Untuk Otak

buah-blueberry-

Maanfaat Dan Khasiat Bueberry Untuk Otak _ Salah satu makanan yang paling padat nutrisi di dunia dan mengandung kadar besar dan berbagai antioksidan. Skor ORAC blueberry adalah 9.621 yang luar biasa, yang membuatnya salah satu makanan antioksidan tertinggi di dunia. Mengkonsumsi hanya satu cangkir blueberry mengandung nutrisi :

  • resveratrol
  • asam galat
  • lutein
  • zeaxanthin
  • Vitamin K (36 % DV)
  • Vitamin C (25 % DV)
  • Mangan (25% DV)
  • Fiber (17% DV)

Dari semua komponen gizi blueberry, asam galat lebih menonjol karena beberapa alasan yaitu :

  1. Kebanyakan orang tidak pernah mendengar tentang hal itu, dan itu pasti layak disebutkan.
  2. Telah diteliti secara menyeluruh. Pada titik menulis artikel ini, hampir 6.500 peer-review artikel ilmiah direferensikan asam galat, sehingga aman untuk mengasumsikan bahwa klaim kesehatan ditata di sini adalah apa-apa tapi “eksperimental.”
  3. Penelitian menunjukkan, asam galat adalah antijamur yang kuat / antivirus agen dan merupakan antioksidan yang sangat efektif.

Badan organisasi dan pertanian internasional (FAO) mengkategorikan blueberry sebagai salah satu dari 5 makanan pemeliharaan kesehatan manusia. Blueberry juga merupakan buah bernutrisi generasi ketiga yang mendapat pengakuan dunia.

Manfaat dan Khasiat Blueberry Untuk Otak

Karena mengandung jumlah tinggi fenol, terutama asam gallic, blueberry dikenal sebagai “agen neuro-protektif.” Menurut peneliti dari Iran, ini berarti bahwa mereka benar-benar dapat melindungi otak kita dari degenerasi, neurotoksisitas dan stres oksidatif.

Beberapa makanan lain yang tinggi dalam asam gallic dikenal karena kekuatan otak mereka juga. Selain blueberry makanan otak yang meningkatkan fokus dan memori otak adalah, Blackberry,Kacang mete, Kacang hazel, Mangga, Plum, Stroberi, Teh hijau, Anggur merah.

blueberry-juice_O1

Studi lain menemukan bahwa mengkonsumsi lebih blueberry melambat penurunan kognitif dan meningkatkan memori dan fungsi motorik. Para ilmuwan dalam penelitian ini diyakini hasil ini adalah karena antioksidan dalam blueberry yang melindungi tubuh dari stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

penelitian baru menunjukkan makan blueberry dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan memori pada orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan (MCI).

Manfaat Dan Khasiat Blueberry Lainnya Yaitu :

  • Menetralisir radikal bebas, antioksidan
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Efektip melindungi mata, membuat mata jernih
  • Menghilangkan kelelahan penglihatan dan mengatur ketajaman penglihatan
  • Menunda penuaan sarap otak
  • Menambah daya ingat dan mencegah pikun
  • Menurunkan kolesterol” buruk” melindungi pembuluh darah
  • Meningkatkan kinerja jantung
  • Berkhasiat sebagai anti kanker dan meredakan peradangan dalam tubuh

Sebagai suatu populasi, penuaan, itu akan menjadi penting bagi kita semua untuk mencoba makan sehat. Salah satunya dengan mengkonsumsi Blueberry. Hal tersebut akan sangat membantu untuk kesehatan otak Anda, juga membantu untuk fungsi kognitif usia anda. Manfaat dan Khasiat Blueberry Untuk Otak juga untuk anggota tubuh yang lainny ternyata sangat besar sekali semoga uraian kami diatas bermanfaat untuk anda.

Manfaat dan Khasiat Blueberry Untuk Otak

posted by Pasti Herbal

 

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *