- Manfaat Kalsium Untuk Kesehatan Tulang Dan Sendi | Pasti Herbal

Manfaat Kalsium Untuk Kesehatan Tulang Dan Sendi

Manfaat Kalsium Untuk Kesehatan Tulang Dan Sendi

Manfaat kalsium untuk kesehatan tulang dan sendi – Kalsium dibutuhkan untuk hati, otot, dan saraf yang berfungsi dengan baik dan untuk darah membeku. kalsium tidak memadai memberikan kontribusi signifikan terhadap perkembangan osteoporosis.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa asupan kalsium yang rendah sepanjang hidup akan berdamfak pada tulang yang rendah dan angka patah tulang yang tinggi. Tubuh sangat membutuhkan kalsium butuhkan untuk tumbuh dan menjaga kesehatan tulang.

Kalsium membantu membangun tulang yang kuat. Dengan kalsium yang cukup dapat membantu menjaga struktur rangka yang kuat dengan menambahkan kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, mengobati gangguan kondisi seperti arthritis, meningkatkan kekuatan dan massa otot.

Kalsium Membantu Mencegah Osteoporosis

Sangatlah penting anak-anak dan remaja untuk memiliki cukup kalsium untuk membantu perkembangan tulang dan massa tulang. Jika dalam jangka waktu panjang, kekurangan kalsium yang cukup dalam diet secara signifikan meningkatkan risiko terkena osteoporosis (pengeroposan tulang).

Osteoporosis dapat menyebabkan patah tulang pada tulang-tulang di tulang belakang, yang pada gilirannya dapat menyebabkan rasa sakit kronis dan mungkin deformitas. esiko terkena osteoporosis lebih tinggi terjadi pada wanita yang lebih tua.

Cara mempertahankan tulang yang kuat meliputi :

  • Mendapatkan cukup kalsium dalam diet dengan makan atau minum jumlah yang dianjurkan makanan yang kaya kalsium dan minuman
  • Mengkonsumsi makanan yang membantu penyerapan maksimal kalsium dari usus
  • Menyimpan sebanyak mungkin kalsium dalam tulang
  • Mencegah kekurangan kalsium dari tulang dalam jangka panjang

Baca Juga obat nyeri tulang kaki

Makanan lain bisa Mempengaruhi penyerapan Kalsium

Nutrisi dan vitamin tertentu dapat membantu untuk penyerapan kalsium atau juga dapat menyebabkan tubuh untuk mengeluarkan tingkat kalsium yang lebih tinggi dari tubuh. Untuk memastikan bahwa tubuh memiliki cukup asupan kalsium dan seimbang dengan apa yang dikeluarkan tubuh penting untuk Anda mengetahua zat apa saja yang dapat membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

Zat Yang Membantu Penyerapan Kalsium

checkmark Vitamin D – Meningkatkan tingkat penyerapan kalsium dalam saluran pencernaan, nutrisi penting ini ditemukan secara alami hanya dalam beberapa makanan, termasuk ikan berlemak (misalnya salmon), hati (dan cod liver oil) dan kuning telur. Vitamin D juga diperoleh dengan menghabiskan waktu di bawah sinar matahari.

checkmark Protein – Protein sangat penting sebagai sebuah blok bangunan untuk memperbaiki dan mengganti jaringan, penyembuhan patah tulang dan untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Namun, beberapa studi telah menunjukkan bahwa ketika pasien mengkonsumsi terlalu banyak protein dalam kaitannya dengan jumlah kalsium yang dikonsumsi, kalsium kehabisan dari tulang sebagai kelebihan protein yang dibakar. Sementara kedua protein dan kalsium yang dianggap perlu untuk kesehatan tulang.

checkmark Natrium dan klorida – Natrium dan klorida yang ditemukan di garam meja, meningkatkan ekskresi kalsium urin sebelum dapat benar benar diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh untuk tulang kuat.

checkmark Asam fosfat – Asam fosfat ditemukan dalam fosfor dan minuman berkarbonasi. Diperkirakan bahwa asam fosfat menyebabkan kalsium diganti pada tulang dengan asam fosfat. Susu biasanya dianjurkan lebih dari minuman berkarbonasi untuk membantu menjaga kesehatan tulang.

Kafein dari minuman ringan, kopi dan teh banyak menyebabkan gangguan tulang jika Anda  tidak mengkonsumsi kalsium yang cukup. Dengan itu Anda harus berhati hati jika ingin mengganti diet Anda atau meu mengkonsumsi suplemen alami atau obat penguat tulang.

Suplemen Kalsium Dibutuhkan Tulang Dan Sendi

Untuk menjaga tulang dan sendi yang sehat harus dengan program yang komprehensif dari mengkonsumsi makanan bergizi, serta menghindari jumlah berlebihan makanan yang tidak sehat, memilih obat penguat tulang sendi yang benar benar alami yang tidak terkontaminasi dengan zat kimia berbahaya.

Obat tulang sendi yang benar benar alami dan tidak mengandung zat berbahaya itu terdapat dalam Triflex Capsule Green World. Triflex Capsule Green world tidak hanya untuk menguatkan tulang tapi juga dapat menjadi obat penyakit tulang seperti tulang pengapuran tulang, asam urat, rematik, saraf kejepit dan penyakit tulang lainnya.

Demikian pembahasan tentang manfaat kalsium untuk kesehatan tulang dan sendi yang dapat kami sampaikan. Jadi mulailah menjaga tulang dan sendi dari sekarang agar tetap sehat dan kuat. sampai tua nanti.

Manfaat Kalsium Untuk Kesehatan Tulang Dan Sendi

Posting by Pasti Herbal

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *