- Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan | Pasti Herbal

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

teeeh

Teh telah dibudidayakan selama berabad-abad, dimulai di India dan China. Dan sekarang teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Ratusan juta orang minum teh, dan studi menunjukkan bahwa teh hijau (Camellia sinesis) khususnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Ada 3 jenis utama dari teh, hijau, hitam, dan oolong teh hijau, hitam, dan teh oolong semuanya berasal dari daun tanaman Camellia sinensis. Awalnya dibudidayakan di Asia Timur, tanaman ini tumbuh besar seperti semak atau pohon. Hari ini, Camellia sinensis tumbuh di seluruh Asia dan bagian dari Timur Tengah dan Afrika.

Perbedaannya terletak pada bagaimana teh diproses. Teh hijau dibuat dari daun difermentasi dan dilaporkan mengandung konsentrasi tertinggi antioksidan kuat yang disebut polifenol. Antioksidan adalah zat yang melawan radikal bebas, senyawa merusak dalam tubuh yang mengubah sel, DNA kerusakan, dan bahkan menyebabkan kematian sel.

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

teh hijau

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Banyak ilmuwan percaya bahwa radikal bebas berkontribusi pada proses penuaan, serta pengembangan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kanker dan penyakit jantung. Antioksidan, seperti polifenol dalam teh hijau, dapat menetralisir radikal bebas dan dapat mengurangi atau bahkan membantu mencegah beberapa kerusakan yang diakibatkannya.

Teh hijau telah dipelajari secara ekstensif dan percobaan laboratorium. Hasil dari studi ini menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengobati kondisi kesehatan berikut:

Aterosklerosis

Studi berbasis populasi menunjukkan bahwa sifat antioksidan teh hijau dapat membantu mencegah aterosklerosis, penyakit arteri koroner. Para peneliti percaya teh hijau mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Studi menunjukkan bahwa teh hitam memiliki efek yang serupa. Bahkan, para peneliti memperkirakan bahwa tingkat serangan jantung berkurang 11% dengan konsumsi 3 cangkir teh per hari.

Kolesterol Tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau menurunkan kolesterol total dan meningkatkan HDL (kolesterol baik). Satu studi berbasis populasi menemukan bahwa pria yang minum teh hijau lebih mungkin untuk memiliki total kolesterol lebih rendah daripada mereka yang tidak minum teh hijau.peneliti menemukan bahwa teh hijau secara signifikan mengurangi kadar LDL yang berbahaya (kolesterol jahat).

Kanker

Beberapa studi berbasis populasi menunjukkan bahwa kedua teh hijau dan hitam membantu melindungi terhadap kanker. Misalnya, tingkat kanker cenderung rendah di negara-negara seperti Jepang di mana orang secara teratur mengonsumsi teh hijau. Awal studi klinis menunjukkan bahwa polifenol dalam teh, terutama teh hijau, mungkin memainkan peran penting dalam pencegahan kanker. Para peneliti juga percaya bahwa polifenol membantu membunuh sel-sel kanker dan menghentikan mereka dari tumbuh.

Penyakit Radang Usus ( IBD )

Teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa, dua jenis IBD. Jika teh hijau terbukti membantu mencegah kanker usus besar, itu juga akan membantu mereka dengan IBD karena mereka berada pada risiko yang lebih tinggi untuk kanker usus besar.

Diabetes

Teh hijau telah digunakan secara tradisional untuk mengontrol gula darah. Teh hijau dapat membantu mengatur glukosa dalam tubuh penelitian juga menunjukan konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu mengelola diabetes.

Penyakit hati

Bahan kimia dalam tanaman teh hijau disebut catechin, yang dapat membantu mengobati virus hepatitis, radang hati. Teh hijau juga melindungi hati dari efek kerusakan karena zat beracun seperti alkohol.

Berat badan

Ekstraks teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. Satu studi menemukan bahwa kombinasi dari teh hijau dan kafein membantu menurunkan berat badan dan obesitas moderat.

Ternyata begitu banyak manfaat dari teh hijau untuk kesehatan. Demikian uraian tentang Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan, semoga dapat bermanfaat untuk anda.

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Posted by Pasti Herbal

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *