- Penyebab Dan Bahayanya Susah Tidur | Pasti Herbal

Penyebab Dan Bahayanya Susah Tidur

Penyebab Dan Bahayanya Susah Tidur

insomnia

Tidur merupakan kebutuhan wajib semua orang dan semua usia. Bayi yang baru dilahirkan memiliki kebutuhan tidur yang lebih banyak, sementara orang dewasa dan lanjut usia paling tidak bisa tidur selama kurang lebih tujuh hingga delapan jam. Namun terkadang orang dewasa dan lanjut usia tidak bisa memenuhi kebutuhan tidur seperti itu. Ada berbagai sebab yang sangat berbeda-beda mulai dari aktifitas pekerjaan dan kondisi psikologis. Masalahnya adalah ternyata tidur memang sangat bermanfaat untuk tubuh. Diantaranya adalah seperti tidur bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur metabolisme, meningkatkan produkstivitas dan berbagai manfaat lain.

Seperti banyak orang yang menyesuaikan dengan lebih banyak kegiatan dan tugas tugasnya setiap menit setiap hari, mereka selalu mencuri waktu untuk tidur. Jika anda cukup tidur sesuai dengan kebutuhan maka anda akan meningkatkan konsentrasi dan menjadi produktip. Peneliti mengatakan betapa besar bahaya insomnia untuk kesehatan. Untuk itu sangatlah penting untuk kita mengetahui Penyebab Dan Bahayanya Susah Tidur atau insomnia.

Bahaya Susah Tidur

akibat-insomnia

  • Gangguan kemampuan belajar
  • Kecelakaan lalu lintas
  • Menurunkan tingkat libido
  • Menurunkan kadar testosteron pada pria
  • Depresi
  • Perubahan pada kulit
  • Menghambat pertumbuhan
  • Obesitas
  • Diabetes
  • Stroke
  • Penyakit jantung

Melihat bahaya insomnia maka kita harus selalu menjaga waktu tidur kita secara teratur. Jika dilihat dari gejala media atau psikologis yang dialami serta tergantung dari kurun waktu seseorang menderita insomnia, insomnia dapat diklasipikasikan menjadi tiga jenis yaitu:

Insomnia Temporer
insomnia temporer adalah jenis insomnia yang berlangsung sangat singkat, yaitu kurang dari satu minggu.

Insomnia Akut
Insomnia Akut adalah penderitanya akan mengalami kurang dari satu bulan, Biasanya ditandai dengan penderitanya yang akan tetap mengalami masalah untuk memulai tidur.

Insomnia Kronis
Insomnia ini biasanya akan berlangsung lebih dari satu bulan. Orang yang menderita insomnia kronis biasanya akan mengalami halusinasi yang sangat parah.

Gejala Insomnia adalah

  • Sulit memulai tidur
  • sulit tidur lagi jika terbangun di malam hari
  • Mudah bangun di pagi hari
  • Sering terbangun dari tidur

Penyebab Susah Tidur

  • Stres
  • Defresi
  • Kelainan Kronis
  • Obat obatan
  • Pola makan kurang baik
  • Terlalu banyak makanan kafein, alkohol, dan nikotin
  • Kurang aktivitas

Ganguan lain atau Faktor Penyebab Susah Tidur Yaitu :

  • Kondisi yang menyebabkan (berkelanjutan) nyeri kronis, seperti arthritis dan sakit kepala gangguan, Kondisi itu membuat sulit untuk bernapas, seperti asma dan gagal jantung
  • Tiroid yang terlalu aktif
  • Gangguan pencernaan, seperti maag
  • Gangguan tidur, seperti sindrom kaki gelisah dan masalah pernapasan terkait tidur
  • Menopause dan hot flashes

Setelah mengetahui bahaya dari susah tidur, yang bisa menghampiri maka sebaiknya cepat melakukan penanganan yang tepat, karena bahaya susah tidur tidak bisa dipandang ringan. Susah tidur yang dialami seseorang harus segera mencari faktor Penyebab Dan Bahayanya Susah Tidur, supaya kita segera menangani dan mencari solusinya. Untuk solusi mengatasi susah tidur atau insomnia kami rekomendasikan dengan Lecithin Softgel dari Green World. Itulah sekilas pembahasan tentang Penyebab Dan Bahayanya Susah Tidur yang bisa kami sampaikan semoga bermanfaat.

Penyebab Dan Bahayanya Susah Tidur

Posted by Pasti Herbal

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *